口腔是消化管的起始部分，口腔内有牙、舌等器官。如果不注意保健，很容易引发口腔疾病，口腔疾病对人体的危害很多。因此我们要对口腔进行必要的保健。那对于老年人，口腔应如何保健呢？下面就来介绍一些老年人口腔保健常识。
鼓腮漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到冲洗和刺激，使口腔自洁，保护牙齿健康。
按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不常用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩；而常咀嚼的一侧负荷过重，易导致疼痛肿胀等，且引起面容不端正，影响美观。
茶水漱口
次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，经常食用有益健齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易发生的疾病之一。因此，在日常生活中，老年人更应注意口腔保健：
（1）尽早治疗龋病，拔除残根，提高生活质量。
（2）口腔检查最好半年1次，一年至少也应检查1次，发现问题，及时治疗。（3）掌握正确刷牙方式，正确合理使用牙线、牙间隙刷。
